Zuppa di cipolle
Note sul piatto
Questa zuppa è in uso a Cannara, vicino Assisi, dove è famosa la coltura delle cipolle. A volte si trova una versione con il pomodoro.
E' un piatto povero. Può essere indicato per chi deve seguire una dieta ipoproteica.
Ingredienti
Ingredienti per 4 persone:
cipolle circa 500 g, olio extravergine di oliva 50 g, farina 40 g, 1 dado da brodo, circa 750 cc di acqua, 3 foglie di alloro
pane comune senza sale 200 g
parmigiano grattugiato 40 g
Preparazione
Affettate sottilmente la cipolla. Mettetela in una casseruola con l’olio e un poco di acqua e fatela appassire a fuoco basso. Unite la farina e mescolate con un cucchiaio di legno per evitare che si attacchi al bordo della casseruola. Fate dorare la farina. Unite il brodo preparato con il dado e lasciate cuocere per circa 1 ora facendo addensare la minestra.
Nel frattempo tostate il pane, se vi piace passatelo con l’aglio, mettetelo in una pentola di coccio da forno. Coprite con il brodo di cipolla e spolverate sopra il parmigiano grattugiato.
Passate in forno a dorare.
Acqua: 262 g
Proteine: 11 g
Fosforo: 174 mg
Potassio: 291 mg
Grassi: 16 g
Carboidrati: 45 g
Sodio: 498 mg
Calorie: 358 kcal